web analytics
Breaking News
Home / Info / Kekurangan Vitamin D? Berikut Tandanya..
79Vitamin D

Kekurangan Vitamin D? Berikut Tandanya..

Jika Anda pernah bertanya-tanya mengapa begitu banyak produk  seperti susu dan sereal  yang diperkaya dengan Vitamin D, karena vitamin D  sulit didapat dari sumber-sumber makanan biasa. Ini sangat disayangkan, karena vitamin D sangat penting bagi banyak fungsi Kesehatan, termasuk kesehatan tulang Anda, otot dan gigi dan bahkan sistem kekebalan tubuh Anda.

Berikut Tanda-Tanda Kekurangan vitamin D:

1. Sakit Pada Otot

Otot bergantung pada jumlah  Vitamin D untuk berfungsi dengan baik. Ketika Vitamin D tidak ada, ini dapat menyebabkan otot-otot yang sakit dan lemah. Rasa sakit dapat bervariasi  dan cenderung  lebih buruk dari waktu ke waktu jika kekurangan Vitamin D.

2. Sakit Kepala Atau Pusing

Gejala-gejala umum dengan tekanan darah tinggi, yang juga merupakan sebuah keluhan umum dari orang-orang dengan kekurangan vitamin D. Tekanan darah tinggi sering disebut “silent killer”, dapat memiliki  risiko untuk serangan jantung dan stroke. Namun, jika Anda memiliki sakit kepala dan pusing dan Anda menduga bahwa tekanan darah Anda mungkin tinggi, Anda pasti harus berbicara dengan dokter Anda.

3. Sistem Kekebalan Tubuh Lemah

Jika Anda  berjuang dengan infeksi saluran kemih atau dengan masalah pernapasan seperti pilek atau flu, maka Kemungkinannya adalah sistem kekebalan tubuh Anda mungkin tidak sekuat sebagaimana mestinya. Salah satu alasan ini bisa kekurangan vitamin D, yang ditemukan dalam  sel-sel sistem kekebalan tubuh dan diperlukan untuk fungsi mereka. Dalam satu studi, ditemukan bahwa anak-anak yang memiliki tingkat tinggi gizi ini dalam sistem mereka memiliki sedikit kesempatan untuk memperoleh pilek atau flu.

4. Sakit Maag Atau Sembelit

Jika Anda telah didiagnosis dengan kondisi medis seperti penyakit celiac atau penyakit inflamasi usus (IBD), atau jika Anda memiliki masalah dengan hal-hal seperti sakit maag atau sembelit, vitamin D mungkin memperlambat seberapa cepat tubuh Anda dapat mendorong melalui makanan yang Anda makan. Ada pasti antara masalah pencernaan seperti kondisi celiac dan lainnya.

 

5. Sering Depresi

Gejala lain yang kurang Vitamin D adalah depresi, dengan gejala merasa sedih, tidak berharga atau sekadar biru. Namun, Kabar baiknya adalah  vitamin D dapat memulihkan , masalah ini akan  hilang dan Anda dapat kembali ke kehidupan normal.

Check Also

perang

History Perang Vietnam, Kekalahan Terbesar Amerika

Perang Vietnam atau sering disebut Perang Indochina Kedua adalah konflik panjang yang terjadi di tahun 1957 sampai …