web analytics
Breaking News
Home / health / Keunggulan Rumput Laut Dalam Kesehatan Tubuh
RUMPUT LAUT BERKHASIAT

Keunggulan Rumput Laut Dalam Kesehatan Tubuh

Rumput laut merupakan ganggang makroskopik, multiseluler laut yang hidup di dasar laut. Yang meliputi beberapa anggota alga merah, coklat dan hijau. Rumput laut juga dapat diklasifikasikan oleh penggunaan. Studi tentang rumput laut yang dikenal sebagai Phycology.

Rumput laut adalah salah satu jenis makanan laut yang sangat bergizi untuk kesehatan. Tetapi dapat digunakan sebagai bermacam-macam produk olahan, rumput laut juga memiliki kandungan protein yang cukup tinggi. Semua jenis rumput laut seperti Dulse, Bladderwrack, Kombu, Lottuse laut Nori dan dikenal untuk menjadi bermanfaat untuk kesehatan.

Berikut adalah beberapa manfaat dari rumput laut untuk kesehatan:

Sumber yang kaya vitamin

Rumput laut yang dikenal sebagai makanan super sehat karena suatu alasan. Makanan ini mengandung berbagai nutrisi, termasuk vitamin A, kalsium, zat besi, kalium, yodium dan vitamin B12. Rumput laut ini kaya vitamin karena telah mengalami mineralisasi di air laut. Pada kenyataannya, makanan super ini juga diyakini memiliki lebih banyak kalsium dibandingkan dengan daging sapi, brokoli dan susu. Menakjubkan bukan?
Oleh karena itu, jika anda mencari produk makanan yang dapat memenuhi semua kebutuhan gizi, anda dapat mengonsumsi rumput laut.

 Mengoptimalkan fungsi tiroid dan fungsi hormon lainnya

Manfaat lain dari rumput laut yang dapat menjaga kesehatan tiroid. Mengapa? Alasannya adalah karena rumput laut yang mengandung yodium. Tiroid memainkan peran penting dalam metabolisme sel dan fungsi fisiologis tubuh. Tidak adanya yodium, tubuh tidak dapat mensintesis hormon yang diproduksi oleh kelenjar tiroid. Ini adalah alasan mengapa banyak orang yang mulai beralih ke rumput laut untuk menggantikan fungsi dari garam.

 Sumber kaya serat

Rumput laut  kaya dengan serat larut. Jika dikonsumsi, rumput laut akan berubah menjadi gel dan membantu pencernaan dalam tubuh. Dengan memperlambat fungsi pencernaan, rumput laut ini berguna untuk mencegah tubuh menyerap kolesterol dan kelebihan gula. Selain itu, serat hadir dalam rumput laut juga membantu dalam meningkatkan bakteri baik dalam perut yang pada gilirannya membantu proses pencernaan dan memperkuat dinding perut.

 Menurunkan berat badan

Rumput laut tidak mempunyai  kalori dan lemak. Satu porsi rumput laut yang berisi 5 hingga 20 kalori. Selain itu, kehadiran yodium di rumput laut juga memastikan bahwa kelenjar tiroid mengatur metabolisme tubuh sehingga berat tetap seimbang. Pada kenyataannya, sekarang mineral di rumput laut dapat bekerja untuk melanggar sel-sel lemak dalam tubuh.
Manfaat lain dari rumput laut adalah dapat mencegah pertumbuhan selulit dalam tubuh.

Mencegah penyakit kanker

Rumput laut kaya akan anti – oksidan yang berkhasiat dalam menghilangkan pertumbuhan kanker yang menyebabkan radikal bebas dalam tubuh. Anti – oksidan ini merupakan senyawa kimia yang disebut Lignan. Senyawa ini diketahui bekerja untuk memperlambat pertumbuhan tumor serta membantu mengirimkan sel-sel kanker dari tubuh melalui aliran darah. Rumput laut juga dikenal memiliki sifat yang mencegah kanker yang berhubungan dengan estrogen. Penelitian menunjukkan bahwa rumput laut dapat mencegah kanker usus besar karena rumput laut  kaya akan asam folat.

Mendetoksifikasi tubuh

Rumput laut dapat menjadi penangkal yang sangat hebat untuk gaya hidup modern yang dapat melindungi tubuh anda dari berbagai racun yang berasal dari internal dan lingkungan sekitarnya. Selain itu, rumput laut memiliki kemampuan untuk mengubah racun-racun lingkungan yang dihasilkan dari polusi menjadi garam sederhana yang ramah bagi tubuh.
Bahkan, rumput laut ini juga kaya dengan klorofil yang membantu untuk detoksifikasi tubuh secara internal.

Mencegah Osteoporosis (tulang keropos)

Manfaat lain dari rumput laut adalah mencegah tulang keropos, kandungan kalsium dalam rumput laut lebih banyak dibandingkan dengan kalsium dalam susu, sehingga sangat tepat bagi anda yang ingin tetap sehat walau sudah senja.

Mencegah Anemia

Rumput laut sangat bermanfaat untuk membantu mencegah anemia.
Hal itu dikarenakan oleh kandungan mineral yang membantu menstabilkan sel darah dan meningkatkan jumlah sel darah merah dalam tubuh Anda. Dengan cukup mengonsumsi 200 gram rumput laut perhari, maka anda akan terhindar dari penyakit anemia.

Check Also

buah-leci

Manfaat Lychee Untuk Kesehatan Dan Kecantikan Yang Menakjubkan

Halo bagi para pembaca  aneka manfaat buah untuk kesehatan yang sederhana . Disini kita membahas …